उत्पाद की जानकारी
जब मैं ट्रेन में होता हूं तो यह अजीब तरह से शांत क्यों होता है?
"ट्रेन साउंड हीलिंग" श्रृंखला की देखरेख एक चिकित्सक द्वारा की जाती है
वर्चुअल अनुभव और शांत संगीत के साथ मेडिसिन ट्रेन संगीत के डॉक्टर डॉ हिरोशी बंदो द्वारा पर्यवेक्षित जैसे कि आप ट्रेन में थे
医学博士監修 トレ眠 〜トレイン効果で眠る音楽
あなたは音楽が好きでしょう。
皆さまと一緒に楽しめたら最高ですね。
交響曲はシンフォニー(symphony)と呼ばれ、sym（一緒に、共に）+phone（音）という成り立ちです。たとえば、遠くの音はtele + phone =テレフォン(電話)となります。
さて、あなたには仕事や芸術、恋愛に対する情熱（パッション、passion）がありますか？ この意味は広く、情念や愛情、感情、受難、苦痛、パトスなどが含まれます。共に感じるのがシンパシー(sym+pathy、共感、感応、同調)であり、共に感じる神経がsym+pathetic nerve（交感神経）です。
ヒトには交感神経と副交感神経が備わり、逆の働きを有し絶妙のバランスを保っています。自然界で生きる動物で例えてみましょう。敵と出会うと、交感神経が働いて脈拍や血圧を上げて戦闘態勢に。獲物を得て食した後休息しているときは、副交感神経が優位に働きリラックス。日々の生活で、交感神経は昼間に身体を活動的に、逆に副交感神経は夜間に心身を休息させてくれます。
本作品には、音楽＋列車音がバランスよく融合されています。あなたの日々に、音楽がうまくサポートしてくれるでしょう。交感神経を少し刺激し、毎朝気持ちよく目覚め、「さあ今日も頑張るぞ」と活力が漲ってきたらいいですね。
医学博士 板東浩
睡眠音楽の活用は良いアイデアです。
ぐっすり眠られたら、あなたの体調や気分も快調で、自律神経や胃腸・免疫能も健やかに保たれるでしょう。
あなたの心臓はいつも動いていますが、心拍のリズムを自由に調節できません。しかし、大好きな異性が急に目の前に現われたりすると、いかがでしょうか？ すぐにドキドキして脈拍数が増えるのは、身体に備わっている交感神経が瞬時に対応しているから。逆に、仕事を終えて自宅に帰り、シャワーを浴び寛いで晩酌をしているときはどうですか？ 副交感神経が優位に働き、気分はゆったり、身体はゆっくりとリラックスしていますね。両者の神経をあわせて自律神経と呼びます。
おおむね交感神経が攻撃的に、副交感神経が防御的に働きます。いま注目されているのが「脳腸相関（腸は第二の脳）」です。自律神経がコントロールし、驚くほど精密な仕組みにより、いつも生態恒常性（ホメオスタシス）を維持しています。単に食物の消化吸収だけではなく、ウイルスなど外敵と闘う免疫の最大器官なのです。重要なのは腸内細菌叢（腸内フローラ）。ヨーグルトなど発酵食品の摂取によってバランスに優れたフローラ（花園）を持ちたいものですね。
なお、睡眠音楽の活用は良いアイデアです。ぐっすり眠られたら、あなたの体調や気分も快調で、自律神経や胃腸・免疫能も健やかに保たれるでしょう。
医学博士 板東浩
दवा के डॉक्टर द्वारा पर्यवेक्षित ट्रेन नींद-संगीत जो ट्रेन प्रभाव से सोता है
जब तुम छोटे थे
क्या आपको कार या ट्रेन की सवारी करना पसंद था?
कई बच्चों को वाहन पसंद होते हैं। सोचें कि ऐसा क्यों है। सबसे पहले, छोटे बच्चे हाथ से ट्रेन का खिलौना ले जाने की छवि के बारे में सोचते हुए खेलने में प्रसन्न होते हैं। मुझे कारों और ट्रेनों के इंजन की आवाज़ भी पसंद है। ध्वनि मनभावन हो सकती है क्योंकि इसमें 20,000 हर्ट्ज से अधिक का अल्ट्रासाउंड होता है जिसे मनुष्य सुन सकते हैं। ये दृष्टि और श्रवण को उत्तेजित करते हैं।
इसके अलावा, स्पर्श संवेदना शामिल है। उदाहरण के लिए, यदि आप मधुमक्खी के साथ एक बड़े ड्रम को मारते हैं और इसे ध्वनि करते हैं, तो सतह पर त्वचा हिल जाएगी। यह हवा को हिलाता है और आवाज करता है, और साथ ही कंपन आपके शरीर में फर्श के माध्यम से प्रेषित होते हैं। इस तरह जब आप कार या ट्रेन की सीट पर बैठते हैं, तो आपके पूरे शरीर को ध्वनि तरंगें और कंपन प्राप्त होते हैं और आप सहज महसूस करते हैं।
वैसे, इस सीडी में जो रिकॉर्ड किया गया है, वह ट्रेनों से जुड़ी पुरानी यादें और पर्यावरण की आवाजें हैं। ये आपके अवचेतन में पुरानी यादों को जगाते हैं। इसके शीर्ष पर, एक पॉप वातावरण के साथ जीवंत संगीत को समय पर जोड़ा जाएगा। फिर, ये उत्तेजनाएं आपके दिमाग और शरीर को उचित रूप से प्रशिक्षित करने में भूमिका निभाएंगी, और स्वस्थ दिनों की ओर ले जाएंगी।
डॉक्टर ऑफ मेडिसिन हिरोशी बंदो
ट्रेनों के कारण ध्वनि और दृश्यों में परिवर्तन
अपने दिमाग और शरीर को आराम दें।
पृथ्वी में अद्भुत प्रकृति और ध्वनियाँ हैं, और मनुष्यों के पास संगीत है।
जिस समाज में लोग रहते हैं उसका एक सुंदर परिदृश्य और एक साउंडस्केप होता है।
इस आधुनिक समाज में कहा जा सकता है कि हर कोई लगातार हर तरह के तनाव में रहता है। ऐसे में अच्छा होगा कि आप रोजमर्रा की जिंदगी से ब्रेक लेकर मन और शरीर को ठीक कर लें।
रेलरोड उत्साही परिचित रूप से "रेलरोड गीक्स" कहलाते हैं, जिन्हें आमतौर पर "आयरन गीक्स" के नाम से जाना जाता है। इनमें टेकिंग आयरन (टोरित्सु) जो तस्वीरें लेता है और राइडिंग आयरन (नोरित्सु) जो मुख्य रूप से सवारी करता है, प्रसिद्ध हैं, लेकिन साउंड आयरन जो ट्रेनों की आवाज, होम स्टेशन की जानकारी, धुन, घोषणाएं आदि का आनंद लेता है। ओटोटेत्सु)।
जब आप रेल की सीम से गुजरते हैं तो ट्रेनों की आवाज में तेज आवाज और कंपन होता है। इस मध्यम उत्तेजना का सुखदायक प्रभाव पड़ता है। विभिन्न स्टेशनों पर संगीत का उपयोग किया गया है। हानेडा और शिनागावा में हवाई अड्डे की झंकार, योकोहामा में "ब्लू लाइट योकोहामा", और कुरिहामा स्टेशन पर "अकिसाकुरा" हैं। यदि आप देश भर के प्रत्येक स्टेशन से पूछें, तो आपको एक ऐसा गीत मिलेगा जो विभिन्न संबंधों से जुड़ा हुआ है। संगीत मेरा मित्र है, कृपया इसका सदुपयोग करके अपने तन और मन को स्वस्थ रखें और सुखी जीवन व्यतीत करें।
डॉक्टर ऑफ मेडिसिन हिरोशी बंदो
ट्रेन प्रभाव के साथ डॉक्टर ऑफ मेडिसिन ट्रेलिला-रिलैक्स द्वारा पर्यवेक्षित
जब आप ट्रेन में चढ़ते हैं
यह अजीब तरह से आरामदायक क्यों है?
उत्तर "उतार-चढ़ाव" है।
उतार-चढ़ाव एक ऐसी घटना है जिसमें अनियमितता को नियमित लय में शामिल किया जाता है। एक उदाहरण मानव हृदय की धड़कन की लय है, जो लगभग नियमित है, लेकिन सांस लेने के कारण लय थोड़ी अनियमित हो जाती है। एक स्वस्थ व्यक्ति में, नसें नाजुक रूप से समायोजित होती हैं, इसलिए इसमें थोड़ा उतार-चढ़ाव होता है। इसके विपरीत, मेट्रोनोम और समय संकेतों द्वारा उत्सर्जित लय में कोई उतार-चढ़ाव नहीं होता है।
वास्तव में, ब्रह्मांड में सभी चीजों में उतार-चढ़ाव की घटना मौजूद है। यहां तक कि पृथ्वी पर प्राकृतिक दुनिया में, समुद्र की लहरें और हवा की शक्ति जो आती है और जाती है, और प्रकाश जो पानी की सतह से परावर्तित होता है, बिल्कुल भी नियमित नहीं होता है, लेकिन थोड़ा बिखरा हुआ होता है। इसे तकनीकी रूप से "1 / f उतार-चढ़ाव" कहा जाता है, और f का अर्थ है उतार-चढ़ाव (उतार-चढ़ाव) और आवृत्ति (कंपन)। संगीत में शास्त्रीय संगीत और मोजार्ट के संगीत का विश्लेषण 1 / f उतार-चढ़ाव दिखाता है, जिसे आराम और उपचार महसूस करने का आधार माना गया है।
जब आप ट्रेन में चढ़ते हैं, तो हर पहलू शामिल होता है।
दूसरे शब्दों में, रेल के जोड़ों से निकलने वाली लगभग नियमित ध्वनियाँ, इंजन की आवाज़ और वाहन के शरीर के कंपन, शरीर द्वारा महसूस किए गए त्वरण का बल, स्थानिक गति को पहचानने की दृष्टि, कार में देखी जाने वाली विभिन्न घटनाएं और ध्वनियाँ, परिदृश्य, उदाहरण के लिए, साउंडस्केप।
चूंकि प्रत्येक कारक में उतार-चढ़ाव होता है और इसका प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष प्रभाव होता है, इसलिए यह माना जाता है कि व्यापक उपचार लाया जाता है।
डॉक्टर ऑफ मेडिसिन हिरोशी बंदो
रेल पर गैटंगोटन
कंपकंपी शांत क्यों होती है?
हाल के वर्षों में, "मस्तिष्क थकान" की अवधारणा ज्ञात हो गई है। यह कहा जा सकता है कि यह एक ऐसी अवस्था है जिसमें मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित स्वायत्त तंत्रिकाएं ठीक से काम नहीं करती हैं।
स्वायत्त तंत्रिका एक तंत्रिका है जो स्वयं (मिज़ुका) की शारीरिक स्थिति को अच्छी तरह से नियंत्रित करती है, भले ही वह सचेत न हो। सहानुभूति तंत्रिका और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका, जिसका विपरीत प्रभाव पड़ता है, एक पूर्ण संतुलन बनाए रखता है। सहानुभूति तंत्रिकाएं दिन के दौरान शरीर को सक्रिय करती हैं, जबकि पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिकाएं रात में आराम करते समय शरीर को आराम देती हैं।
जब आप ट्रेन में चढ़ते हैं, तो आप अपनी सीट पर बैठते हैं या रिंग पर खड़े होते हैं।
किसी भी मामले में, मैं अभी से नहीं लड़ रहा हूं, लेकिन मैं शांत और आराम कर रहा हूं, और मैं पैरासिम्पेथेटिक प्रभुत्व की स्थिति में हूं। इस समय, यदि रेल की खड़खड़ाहट और कंपन नियमित रूप से शरीर में संचारित होती है, तो यह सिर्फ एक उपयुक्त उत्तेजना होगी। इस दृश्य के समान ही चिकित्सकीय रूप से आराम देने वाली स्थिति है। दूसरे शब्दों में, एक गहरी सांस लें, खिंचाव करें, अपने पसंदीदा गाने सुनें, आराम करें और विचार करें, ध्यान करें, इत्यादि। इस तरह के व्यवहार के साथ यह आम है।
एकीकृत चिकित्सा और पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा अब संगीत चिकित्सा और ध्यान चिकित्सा सहित दुनिया भर में ध्यान आकर्षित कर रही है। मन और शरीर पर बहुआयामी शोध चल रहा है, और भविष्य के विकास की उम्मीद है।
डॉक्टर ऑफ मेडिसिन हिरोशी बंदो
दवा के डॉक्टर द्वारा पर्यवेक्षित ट्रेन नींद-संगीत जो ट्रेन प्रभाव से सोता है
ट्रेन पर
जब मैं इसे देखता हूं तो नींद क्यों आती है?
मनुष्य ने प्राचीन काल से ही जीवन की उत्पत्ति को अपने जीन में शामिल किया है।
जीवन एक बार समुद्र में पैदा हुआ था। कांजी समुद्र = पानी + हर है। बेर = पेड़ + हर, और यह मददगार है कि प्लम बड़े हो गए हैं और उनके जीवन को उन फलों से जोड़ दिया है जो हर साल वंशज हैं। बच्चा माँ के पेट में बड़ा होता है, जो समुद्र की तरह एमनियोटिक द्रव में लिपटा होता है। उस समय, भ्रूण की सुनवाई पहले से ही काम कर रही होती है और ऐसा लगता है कि वह पहले से ही बाहरी दुनिया की आवाज़ें सुन रही है।
उदाहरण के लिए, जब आप किसी पूल में तैर रहे होते हैं, तो आप पानी की सतह के पास आसपास की आवाज़ें सुन सकते हैं। यह एमनियोटिक द्रव में एक भ्रूण के समान है, और आप शायद माँ के नियमित दिल की धड़कन और एमनियोटिक द्रव में रक्त के प्रवाह को सुनते हैं। यह पुरानी स्मृति लंबे समय से गहरे मनोविज्ञान में पड़ी है। इसलिए, जब मैं रात में समुद्र तट पर लहरों के दुर्घटनाग्रस्त होने की आवाज सुनता हूं, तो मुझे किसी कारण से उदासीन महसूस होता है।
वास्तव में, एक वयस्क के रूप में भी, जब आप ट्रेन में चढ़ते हैं, तो ध्वनि वातावरण उस स्मृति को पुनर्जीवित करता है जो आपने भ्रूण की अवधि के दौरान प्राप्त की थी। ऐसा माना जाता है कि सुरक्षा और आराम की भावना को याद रखने से आप सहज महसूस करते हैं और उनींदापन की ओर ले जाते हैं। एक संदर्भ घटना के रूप में, यह प्रदर्शित किया गया है कि बीमार बच्चे में माँ के दिल की आवाज़ सुनकर रोना बंद हो जाता है। यह पहले से ही चाइल्डकैअर सेटिंग्स में उपयोग किया जा रहा है।
डॉक्टर ऑफ मेडिसिन हिरोशी बंदो
ट्रेनों के कारण ध्वनि और दृश्यों में परिवर्तन
अपने दिमाग और शरीर को आराम दें।
पृथ्वी में अद्भुत प्रकृति और ध्वनियाँ हैं, और मनुष्यों के पास संगीत है।
जिस समाज में लोग रहते हैं उसका एक सुंदर परिदृश्य और एक साउंडस्केप होता है।
इस आधुनिक समाज में यह कहा जा सकता है कि हर कोई लगातार हर तरह के तनाव में रहता है। ऐसे में अच्छा होगा कि आप रोजमर्रा की जिंदगी से थोड़ा ब्रेक लें और तन-मन को ठीक कर लें।
रेलरोड उत्साही परिचित रूप से "रेलरोड गीक्स" कहलाते हैं, जिन्हें आमतौर पर "आयरन गीक्स" के नाम से जाना जाता है। इनमें टेकिंग आयरन (टोरित्सु) जो तस्वीरें लेता है और राइडिंग आयरन (नोरित्सु) जो मुख्य रूप से सवारी करता है, प्रसिद्ध हैं, लेकिन साउंड आयरन जो ट्रेनों की आवाज, होम स्टेशन की जानकारी, धुन, घोषणाएं आदि का आनंद लेता है। ओटोटेत्सु)।
जब आप रेल की सीम से गुजरते हैं तो ट्रेनों की आवाज में तेज आवाज और कंपन होता है। इस मध्यम उत्तेजना का सुखदायक प्रभाव पड़ता है। विभिन्न स्टेशनों पर संगीत का उपयोग किया गया है। हानेडा और शिनागावा में हवाई अड्डे की झंकार, योकोहामा में "ब्लू लाइट योकोहामा", और कुरिहामा स्टेशन पर "अकिसाकुरा" हैं। यदि आप देश भर के प्रत्येक स्टेशन से पूछें, तो आपको एक ऐसा गीत मिलेगा जो विभिन्न संबंधों से जुड़ा हुआ है। संगीत मेरा मित्र है, कृपया इसका सदुपयोग करके अपने तन और मन को स्वस्थ रखें और सुखी जीवन व्यतीत करें।
डॉक्टर ऑफ मेडिसिन हिरोशी बंदो
दवा के एक डॉक्टर द्वारा पर्यवेक्षित प्रशिक्षण संगीत-संगीत जो ट्रेन के प्रभाव से आसान हो जाता है
जब आप ट्रेन में हों
आप शांत क्यों महसूस करते हैं ?
क्या आप हमेशा काम में व्यस्त रहते हैं?
"व्यस्त" को किसी का दिल खोना (व्यस्त = हृदय + मृत्यु) के रूप में लिखा जाता है, और यह महत्वपूर्ण चीजों को भूलने की ओर भी ले जाता है (भूलना = मृत्यु + हृदय)। कभी-कभी दुनिया को छोड़कर ट्रेन से यात्रा पर जाना एक अच्छा विचार है। आप रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव से मुक्त होना चाहते हैं और अपने मन और शरीर को आराम देना चाहते हैं।
हाल के वर्षों में, दिमागीपन अंतरराष्ट्रीय ध्यान आकर्षित कर रहा है।
यह जीवन का एक तरीका है जो "अभी और इस क्षण" को संजोता है और कार्य करता है। पश्चिम में, यह मनोदैहिक चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली एक मनोचिकित्सा है, और पूर्व में, यह एक धार्मिक और ध्यान जैसी अवधारणा है। एक अभ्यास के रूप में, चिकित्सा और कल्याणकारी सेटिंग्स में माइंडफुलनेस मेडिटेशन का भी अभ्यास किया गया है। विशेष रूप से, हम भ्रम से छुटकारा पाएँगे और पाँचों इंद्रियों (श्रवण, दृष्टि, गंध, स्वाद, स्पर्श) की इंद्रियों को तेज करेंगे। यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि यह बिना किसी निर्णय के है।
यह प्रशिक्षण वास्तव में बिना किसी विशेष सुविधा या प्रशिक्षक के संभव है। मैंने ट्रेन में चढ़ने का फैसला किया, मेरी आंखों और कानों में आने वाली सभी सूचनाओं को पहचान लिया और सीधे उसे देखा। खिड़की से बाहर बहने वाले प्राकृतिक दृश्य और ट्रेन से निकलने वाली ध्वनि जैसे ध्वनि दृश्य सभी को वैसे ही स्वीकार किया जाता है जैसे वे हैं। यह एक प्रशिक्षण है जो मन को शांत करता है, मन को शांत करता है और स्वयं को बढ़ाता है।
एमडी हिरोशी बंदो
ट्रेन के अनुभव से
जीवन और दुनिया का विस्तार
चेक संगीतकार ड्वोरक "रेलवे नर्ड" के प्रवर्तक के रूप में प्रसिद्ध हैं। वह 19वीं सदी के अंत में सक्रिय थे और उन्होंने शास्त्रीय और पॉप संगीत के बीच एक सेतु का काम किया। जापानी कविता प्रतिनिधि गीत "फ्रॉम द न्यू वर्ल्ड" के सिम्फनी के दूसरे आंदोलन से जुड़ी हुई है, और यह "सूरज एक दूर पहाड़ पर गिर गया" के रूप में परिचित है।
वह बचपन से ही रेलमार्ग से प्यार करता था, और यहां तक कि जब वह प्राग म्यूजिक स्कूल में पढ़ा रहा था, तब भी उसका पाठ कार्यक्रम रेल मार्ग पर आधारित था। 51 साल की उम्र में, मुझे अमेरिकन कंज़र्वेटरी के निदेशक के रूप में आमंत्रित किया गया था। आखिरकार, मैं नई दुनिया में नवीनतम रेलमार्गों का अनुभव करने में सक्षम होने के लिए सहमत हो गया।
उन्हें गाड़ियों के चलने की आवाज़ पसंद थी, उन्हें कानों से याद किया और अपने गीतों में उनका इस्तेमाल किया। "ह्यूमोरस्क" (मूल रूप से हास्य) आपके गृहनगर में एक छुट्टी के दौरान एक दूर विदेशी भूमि में लिखे गए आशावाद को संक्षेप में छोटे टुकड़ों के आकस्मिक संग्रह के रूप में पैदा हुआ था। आप देख सकते हैं कि कैसे यह आराम से लय से शुरू होता है और धीरे-धीरे आराम से गति में बढ़ जाता है। साथ ही, मध्य भाग में माधुर्य का कंट्रास्ट जो आपको बोहेमिया की उदासी का एहसास कराता है, अद्भुत है।
एक दिन, उन्होंने ट्रेन के दौड़ते शोर में एक विसंगति देखी और शिकायत की, "लय सामान्य से अलग है! एक संगीतकार के रूप में मेरे कानों पर विश्वास करें।" इस तरह ट्रेन के एपिसोड से दुनिया फैल जाती है।
एमडी हिरोशी बंदो
CD
डॉक्टर ऑफ मेडिसिन ट्रेन साउंड हीलिंग सीरीज द्वारा पर्यवेक्षित
~ संगीत जो ट्रेन के प्रभाव से सोता है ~
ट्रे नींद
ट्रेन से बाहर ... लगभग कभी भी, कहीं भी वह आरामदायक अनुभव जो हर किसी ने अनुभव किया है!
यह अंतिम उपचार कार्य है जो आपको उस आराम का अनुभव करने की अनुमति देता है जब आप ट्रेन में होते हैं।
ट्रेन की आवाज़ और शांत वातावरण में संगीत एक आनंदमयी आरामदेह जगह का निर्माण करता है।
दवा के डॉक्टर डॉ हिरोशी बंदो की देखरेख में एक काम। * पर्यवेक्षित पाठ पुस्तिका में पोस्ट किया गया है
दैनिक ध्वनि उपचार | क्रोक्स हीलिंग
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क्रोक्स कं, लिमिटेड
7F, कोनिशी बिल्डिंग, 3-7-2 शिमोमेगुरो, मेगुरो-कू, टोक्यो 153-0064
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व्यावसायिक घंटे 10: 00-19: 00 (शनिवार, रविवार और छुट्टियों और हमारी विशेष छुट्टियों को छोड़कर)