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जब मैं ट्रेन में होता हूं तो यह अजीब तरह से शांत क्यों होता है?

"ट्रेन साउंड हीलिंग" श्रृंखला की देखरेख एक चिकित्सक द्वारा की जाती है

वर्चुअल अनुभव और शांत संगीत के साथ मेडिसिन ट्रेन संगीत के डॉक्टर डॉ हिरोशी बंदो द्वारा पर्यवेक्षित जैसे कि आप ट्रेन में थे

医学博士監修 トレ眠 〜トレイン効果で眠る音楽

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医学博士監修 トレ眠 〜トレイン効果で眠る音楽

〜 交感神経編
アーティスト:RELAX WORLD   レーベル:CROIX HEALING

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あなたは音楽が好きでしょう。
皆さまと一緒に楽しめたら最高ですね。

交響曲はシンフォニー(symphony)と呼ばれ、sym(一緒に、共に)+phone(音)という成り立ちです。たとえば、遠くの音はtele + phone =テレフォン(電話)となります。


さて、あなたには仕事や芸術、恋愛に対する情熱(パッション、passion)がありますか? この意味は広く、情念や愛情、感情、受難、苦痛、パトスなどが含まれます。共に感じるのがシンパシー(sym+pathy、共感、感応、同調)であり、共に感じる神経がsym+pathetic nerve(交感神経)です。


ヒトには交感神経と副交感神経が備わり、逆の働きを有し絶妙のバランスを保っています。自然界で生きる動物で例えてみましょう。敵と出会うと、交感神経が働いて脈拍や血圧を上げて戦闘態勢に。獲物を得て食した後休息しているときは、副交感神経が優位に働きリラックス。日々の生活で、交感神経は昼間に身体を活動的に、逆に副交感神経は夜間に心身を休息させてくれます。


本作品には、音楽+列車音がバランスよく融合されています。あなたの日々に、音楽がうまくサポートしてくれるでしょう。交感神経を少し刺激し、毎朝気持ちよく目覚め、「さあ今日も頑張るぞ」と活力が漲ってきたらいいですね。

 

医学博士 板東浩

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医学博士監修 トレ眠 〜トレイン効果で眠る音楽

〜 副交感神経編
アーティスト:RELAX WORLD   レーベル:CROIX HEALING

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睡眠音楽の活用は良いアイデアです。
ぐっすり眠られたら、あなたの体調や気分も快調で、自律神経や胃腸・免疫能も健やかに保たれるでしょう。

あなたの心臓はいつも動いていますが、心拍のリズムを自由に調節できません。しかし、大好きな異性が急に目の前に現われたりすると、いかがでしょうか? すぐにドキドキして脈拍数が増えるのは、身体に備わっている交感神経が瞬時に対応しているから。逆に、仕事を終えて自宅に帰り、シャワーを浴び寛いで晩酌をしているときはどうですか? 副交感神経が優位に働き、気分はゆったり、身体はゆっくりとリラックスしていますね。両者の神経をあわせて自律神経と呼びます。


おおむね交感神経が攻撃的に、副交感神経が防御的に働きます。いま注目されているのが「脳腸相関(腸は第二の脳)」です。自律神経がコントロールし、驚くほど精密な仕組みにより、いつも生態恒常性(ホメオスタシス)を維持しています。単に食物の消化吸収だけではなく、ウイルスなど外敵と闘う免疫の最大器官なのです。重要なのは腸内細菌叢(腸内フローラ)。ヨーグルトなど発酵食品の摂取によってバランスに優れたフローラ(花園)を持ちたいものですね。


なお、睡眠音楽の活用は良いアイデアです。ぐっすり眠られたら、あなたの体調や気分も快調で、自律神経や胃腸・免疫能も健やかに保たれるでしょう。

​医学博士 板東浩

दवा के डॉक्टर द्वारा पर्यवेक्षित ट्रेन नींद-संगीत जो ट्रेन प्रभाव से सोता है

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दवा के एक डॉक्टर द्वारा पर्यवेक्षित ट्रेन नींद-संगीत जो ट्रेन प्रभाव से सोता है-

स्वस्थ नींद

स्वस्थ नींद-संगीत जो एक स्वस्थ नींद को आमंत्रित करता है जैसे कि आप ट्रेन में थे
कलाकार: RELAX WORLD लेबल: CROIX HEALING

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जब तुम छोटे थे
क्या आपको कार या ट्रेन की सवारी करना पसंद था?

कई बच्चों को वाहन पसंद होते हैं। सोचें कि ऐसा क्यों है। सबसे पहले, छोटे बच्चे हाथ से ट्रेन का खिलौना ले जाने की छवि के बारे में सोचते हुए खेलने में प्रसन्न होते हैं। मुझे कारों और ट्रेनों के इंजन की आवाज़ भी पसंद है। ध्वनि मनभावन हो सकती है क्योंकि इसमें 20,000 हर्ट्ज से अधिक का अल्ट्रासाउंड होता है जिसे मनुष्य सुन सकते हैं। ये दृष्टि और श्रवण को उत्तेजित करते हैं।


इसके अलावा, स्पर्श संवेदना शामिल है। उदाहरण के लिए, यदि आप मधुमक्खी के साथ एक बड़े ड्रम को मारते हैं और इसे ध्वनि करते हैं, तो सतह पर त्वचा हिल जाएगी। यह हवा को हिलाता है और आवाज करता है, और साथ ही कंपन आपके शरीर में फर्श के माध्यम से प्रेषित होते हैं। इस तरह जब आप कार या ट्रेन की सीट पर बैठते हैं, तो आपके पूरे शरीर को ध्वनि तरंगें और कंपन प्राप्त होते हैं और आप सहज महसूस करते हैं।


वैसे, इस सीडी में जो रिकॉर्ड किया गया है, वह ट्रेनों से जुड़ी पुरानी यादें और पर्यावरण की आवाजें हैं। ये आपके अवचेतन में पुरानी यादों को जगाते हैं। इसके शीर्ष पर, एक पॉप वातावरण के साथ जीवंत संगीत को समय पर जोड़ा जाएगा। फिर, ये उत्तेजनाएं आपके दिमाग और शरीर को उचित रूप से प्रशिक्षित करने में भूमिका निभाएंगी, और स्वस्थ दिनों की ओर ले जाएंगी।

 

डॉक्टर ऑफ मेडिसिन हिरोशी बंदो

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दवा के एक डॉक्टर द्वारा पर्यवेक्षित ट्रेन नींद-संगीत जो ट्रेन प्रभाव से सोता है-

गहरा मनोविज्ञान

संगीत जो आपको सुकून देता है जैसे कि आप ट्रेन में थे
कलाकार: RELAX WORLD लेबल: CROIX HEALING

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ट्रेनों के कारण ध्वनि और दृश्यों में परिवर्तन
अपने दिमाग और शरीर को आराम दें।

पृथ्वी में अद्भुत प्रकृति और ध्वनियाँ हैं, और मनुष्यों के पास संगीत है।

जिस समाज में लोग रहते हैं उसका एक सुंदर परिदृश्य और एक साउंडस्केप होता है।

इस आधुनिक समाज में कहा जा सकता है कि हर कोई लगातार हर तरह के तनाव में रहता है। ऐसे में अच्छा होगा कि आप रोजमर्रा की जिंदगी से ब्रेक लेकर मन और शरीर को ठीक कर लें।

 

रेलरोड उत्साही परिचित रूप से "रेलरोड गीक्स" कहलाते हैं, जिन्हें आमतौर पर "आयरन गीक्स" के नाम से जाना जाता है। इनमें टेकिंग आयरन (टोरित्सु) जो तस्वीरें लेता है और राइडिंग आयरन (नोरित्सु) जो मुख्य रूप से सवारी करता है, प्रसिद्ध हैं, लेकिन साउंड आयरन जो ट्रेनों की आवाज, होम स्टेशन की जानकारी, धुन, घोषणाएं आदि का आनंद लेता है। ओटोटेत्सु)।

 

जब आप रेल की सीम से गुजरते हैं तो ट्रेनों की आवाज में तेज आवाज और कंपन होता है। इस मध्यम उत्तेजना का सुखदायक प्रभाव पड़ता है। विभिन्न स्टेशनों पर संगीत का उपयोग किया गया है। हानेडा और शिनागावा में हवाई अड्डे की झंकार, योकोहामा में "ब्लू लाइट योकोहामा", और कुरिहामा स्टेशन पर "अकिसाकुरा" हैं। यदि आप देश भर के प्रत्येक स्टेशन से पूछें, तो आपको एक ऐसा गीत मिलेगा जो विभिन्न संबंधों से जुड़ा हुआ है। संगीत मेरा मित्र है, कृपया इसका सदुपयोग करके अपने तन और मन को स्वस्थ रखें और सुखी जीवन व्यतीत करें।

डॉक्टर ऑफ मेडिसिन हिरोशी बंदो

ट्रेन प्रभाव के साथ डॉक्टर ऑफ मेडिसिन ट्रेलिला-रिलैक्स द्वारा पर्यवेक्षित

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डॉक्टर ऑफ मेडिसिन ट्रेलिला द्वारा पर्यवेक्षित ~ ट्रेन प्रभाव से आराम करें ~

मस्तिष्क थकान सुधार संस्करण

संगीत जो मस्तिष्क की थकान को ठीक करता है जैसे कि आप ट्रेन में थे
कलाकार: RELAX WORLD लेबल: CROIX HEALING

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जब आप ट्रेन में चढ़ते हैं

यह अजीब तरह से आरामदायक क्यों है?

उत्तर "उतार-चढ़ाव" है।

उतार-चढ़ाव एक ऐसी घटना है जिसमें अनियमितता को नियमित लय में शामिल किया जाता है। एक उदाहरण मानव हृदय की धड़कन की लय है, जो लगभग नियमित है, लेकिन सांस लेने के कारण लय थोड़ी अनियमित हो जाती है। एक स्वस्थ व्यक्ति में, नसें नाजुक रूप से समायोजित होती हैं, इसलिए इसमें थोड़ा उतार-चढ़ाव होता है। इसके विपरीत, मेट्रोनोम और समय संकेतों द्वारा उत्सर्जित लय में कोई उतार-चढ़ाव नहीं होता है।


वास्तव में, ब्रह्मांड में सभी चीजों में उतार-चढ़ाव की घटना मौजूद है। यहां तक ​​​​कि पृथ्वी पर प्राकृतिक दुनिया में, समुद्र की लहरें और हवा की शक्ति जो आती है और जाती है, और प्रकाश जो पानी की सतह से परावर्तित होता है, बिल्कुल भी नियमित नहीं होता है, लेकिन थोड़ा बिखरा हुआ होता है। इसे तकनीकी रूप से "1 / f उतार-चढ़ाव" कहा जाता है, और f का अर्थ है उतार-चढ़ाव (उतार-चढ़ाव) और आवृत्ति (कंपन)। संगीत में शास्त्रीय संगीत और मोजार्ट के संगीत का विश्लेषण 1 / f उतार-चढ़ाव दिखाता है, जिसे आराम और उपचार महसूस करने का आधार माना गया है।


जब आप ट्रेन में चढ़ते हैं, तो हर पहलू शामिल होता है।

दूसरे शब्दों में, रेल के जोड़ों से निकलने वाली लगभग नियमित ध्वनियाँ, इंजन की आवाज़ और वाहन के शरीर के कंपन, शरीर द्वारा महसूस किए गए त्वरण का बल, स्थानिक गति को पहचानने की दृष्टि, कार में देखी जाने वाली विभिन्न घटनाएं और ध्वनियाँ, परिदृश्य, उदाहरण के लिए, साउंडस्केप।

चूंकि प्रत्येक कारक में उतार-चढ़ाव होता है और इसका प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष प्रभाव होता है, इसलिए यह माना जाता है कि व्यापक उपचार लाया जाता है।

डॉक्टर ऑफ मेडिसिन हिरोशी बंदो

 

डॉक्टर ऑफ मेडिसिन ट्रेलिला द्वारा पर्यवेक्षित ~ ट्रेन प्रभाव से आराम करें ~

मस्तिष्क थकान वसूली

संगीत जो मस्तिष्क की थकान को ठीक करता है जैसे कि आप ट्रेन में थे
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रेल पर गैटंगोटन

कंपकंपी शांत क्यों होती है?

हाल के वर्षों में, "मस्तिष्क थकान" की अवधारणा ज्ञात हो गई है। यह कहा जा सकता है कि यह एक ऐसी अवस्था है जिसमें मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित स्वायत्त तंत्रिकाएं ठीक से काम नहीं करती हैं।

स्वायत्त तंत्रिका एक तंत्रिका है जो स्वयं (मिज़ुका) की शारीरिक स्थिति को अच्छी तरह से नियंत्रित करती है, भले ही वह सचेत न हो। सहानुभूति तंत्रिका और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका, जिसका विपरीत प्रभाव पड़ता है, एक पूर्ण संतुलन बनाए रखता है। सहानुभूति तंत्रिकाएं दिन के दौरान शरीर को सक्रिय करती हैं, जबकि पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिकाएं रात में आराम करते समय शरीर को आराम देती हैं।


जब आप ट्रेन में चढ़ते हैं, तो आप अपनी सीट पर बैठते हैं या रिंग पर खड़े होते हैं।

किसी भी मामले में, मैं अभी से नहीं लड़ रहा हूं, लेकिन मैं शांत और आराम कर रहा हूं, और मैं पैरासिम्पेथेटिक प्रभुत्व की स्थिति में हूं। इस समय, यदि रेल की खड़खड़ाहट और कंपन नियमित रूप से शरीर में संचारित होती है, तो यह सिर्फ एक उपयुक्त उत्तेजना होगी। इस दृश्य के समान ही चिकित्सकीय रूप से आराम देने वाली स्थिति है। दूसरे शब्दों में, एक गहरी सांस लें, खिंचाव करें, अपने पसंदीदा गाने सुनें, आराम करें और विचार करें, ध्यान करें, इत्यादि। इस तरह के व्यवहार के साथ यह आम है।


एकीकृत चिकित्सा और पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा अब संगीत चिकित्सा और ध्यान चिकित्सा सहित दुनिया भर में ध्यान आकर्षित कर रही है। मन और शरीर पर बहुआयामी शोध चल रहा है, और भविष्य के विकास की उम्मीद है।

डॉक्टर ऑफ मेडिसिन हिरोशी बंदो

 

दवा के डॉक्टर द्वारा पर्यवेक्षित ट्रेन नींद-संगीत जो ट्रेन प्रभाव से सोता है

 
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दवा के डॉक्टर द्वारा पर्यवेक्षित ट्रेन नींद-संगीत जो ट्रेन प्रभाव से सोता है-

मस्तिष्क उपचार

संगीत जो मस्तिष्क को उपचार की दुनिया में ले जाता है जैसे कि आप ट्रेन में थे
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