रेल गाटांगोटन का बोलबाला क्यों शांत होता है?

हाल के वर्षों में, "मस्तिष्क थकान" की अवधारणा ज्ञात हो गई है। यह कहा जा सकता है कि यह एक ऐसी अवस्था है जिसमें मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित स्वायत्त तंत्रिका अच्छी तरह से काम नहीं करती है। स्वायत्त तंत्रिका एक तंत्रिका है जो स्वयं की शारीरिक स्थिति (मिज़ुका) को अच्छी तरह से नियंत्रित करती है, भले ही वह सचेत न हो। सहानुभूति तंत्रिका और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका, जिनके विपरीत प्रभाव होते हैं, एक पूर्ण संतुलन बनाए रखते हैं। सहानुभूति तंत्रिका दिन के दौरान शरीर को सक्रिय करती है, जबकि पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका रात में आराम करते समय शरीर को आराम देती है।

जब आप ट्रेन में चढ़ते हैं, तो आप अपनी सीट पर बैठते हैं या रिंग पर खड़े होते हैं। किसी भी मामले में, मैं अब से नहीं लड़ रहा हूं, लेकिन मैं शांत और आराम कर रहा हूं, और मैं पैरासिम्पेथेटिक प्रभुत्व की स्थिति में हूं। इस समय, जब रेल का तेज शोर और कंपन नियमित रूप से शरीर में फैलता है, तो यह सिर्फ एक उपयुक्त उत्तेजना है। इस दृश्य के समान ही एक सुकून देने वाली स्थिति है। दूसरे शब्दों में, एक गहरी साँस लें, खिंचाव करें, अपने पसंदीदा गाने सुनें, आराम करें और गहन, ध्यान करें, और इसी तरह। यह इस तरह के व्यवहार के साथ आम है।

एकीकृत चिकित्सा और पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा अब संगीत चिकित्सा और ध्यान चिकित्सा सहित दुनिया भर का ध्यान आकर्षित कर रही हैं। मन और शरीर पर बहुआयामी शोध चल रहा है, और भविष्य के विकास की उम्मीद है।

डॉक्टर ऑफ मेडिसिन हिरोशी बंदो